Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) ist eine Tiefenentspannung, die mittels Ruhe- und Schwerformeln zu Entspannung führt. Menschen, die das AT beherrschen, gehen erfolgreicher gegen ihre Stimmungen und Leidenschaften vor. Man wird zum Meister der Erziehung an sich und seinen Kindern. Mit schwierigen Situationen geht man gelassener um und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

AT bewirkt eine Verbesserung bei:

Spannungskopfschmerzen
Einschlafschwierigkeiten
Schlafstörungen
Stress und Nervosität
Konzentrations- und Lernschwierigkeiten
Psychosomatik (Neurodermitis, Asthma)

Umfang des Kurses: 10 Kurseinheiten von 1-1,5 h (1 x wöchentlich)
Preis pro Person: Schüler 5 €, Erwachsene 9 €
Kurs findet in angenehmer Atmosphäre mit inspirierender Musik statt. Mitzubringen sind: eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken.